UmTrezv.ru / Алкоголизм / Вы сейчас просматриваете:

Как можно бросить пить алкоголь самостоятельно?

загрузка...

Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Если вы задались этим вопросом, то, можно сказать, что вы уже на полпути к успеху в решении данного вопроса. Ведь основная проблема людей, страдающих от алкогольной зависимости, заключается именно в отрицании существования проблемы. Перестать пить алкоголь не так уж сложно. Главное понять, зачем вам это нужно, что вы получите от этого и что нужно сделать, чтобы добиться поставленной цели.

Проблема алкоголизма

Этап первый — выявление причин пристрастия к алкоголю

Чтобы самостоятельно бросить пить, нужно выяснить причины, которые привели к алкоголизму. Возможно, это проблемы на работе, в личной жизни, скука, нехватка положительных эмоций, постоянный контакт с пьющими людьми. Причин может быть множество. Очень важно понять, чего же вам так не хватало в жизни, что вы начали пить. Вы должны будете понять, что вернувшись к трезвому образу жизни, вы вновь столкнетесь с этой проблемой, но решать ее придется уже не с помощью рюмки, а как взрослый зрелый человек, который готов взять на себя ответственность за свою жизнь и жизнь своих близких.

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее-->

Взвешивание плюсов и минусов жизни без алокголя

Когда человек пьет много лет, то первоначальные причины могут быть уже подзабыты. В этом случае нужно понять, что заставляет пить сейчас: физиологическая зависимость, пессимистический взгляд на будущее или что-то другое. Чаще всего проблема кроется в неуверенности в себе, своих силах. Возможно, вам кто-то постоянно внушал то, что вы никчемный человек, который ничего из себя не представляет. Иногда проблемы кроются в глубоком детстве.

Обязательно необходимо выяснить все причины и переосмыслить все. Каждый человек в себе содержит в себе огромный потенциал сил, которые нужно лишь раскрыть.

Этап второй — мотивация

После выяснения причин развития алкоголизма, человеку следует обязательно задуматься над тем, что представляет собой его жизнь, когда он пьет, и какой она может быть без алкоголя. Легкий способ это сделать — взять два листа бумаги и расписать по пунктам все сферы жизни, когда в ней присутствует спиртное и когда его не будет.

Нужно описать, как влияет спиртное на работу, семейную жизнь, отношения с детьми и т.д. Для того чтобы перестать выпивать, необходимо увидеть привлекательную картину своего будущего. Нужно выписать, каких целей можно было бы достичь, что сделать в доме для получения комфорта и уюта, как можно развлекаться и проводить свободное время. Это сделать можно во время медитации: просто каждый вечер ложиться на кровать, закрывать глаза и представлять свою новую прекрасную жизнь. Обязательно следует продумать каждую деталь своего нового положения. Осознать, что можно получить все то, о чем мечтается, и даже больше, если изменить свой образ жизни. Отказ от алкоголя не должен быть вынужденным, иначе есть риск снова «сорваться». Отказ должен быть осознанным выбором.

Лечение алкоголизма заговорами

Многие спрашивают — как быстро бросить пить, как бросить пить самостоятельно за короткие сроки? Человеку, который регулярно пил спиртные напитки, стоит понять, что скорость решения его проблемы зависит только от него самого. Полностью осознав свою проблему, некоторые люди бросают пить за 1 день. Другим же для этого требуется несколько месяцев или даже лет. Главное не отступать от своей цели и верить в то, что все получится. А чтобы все получилось, существует множество вспомогательных средств и методик лечения.

Этап третий — выбор методов лечения

За последние несколько десятков лет развилась целая индустрия в борьбе с алкоголизмом. Кто только не предлагает оказать свою помощь: цыганки, колдуны, знахари, массажисты, экстрасенсы. И это далеко не полный перечень. Среди перечня средств, которые они используют — заговоры, молитвы, таблетки, кодирование, уколы и т. д. Все они обещают помочь бросить пить быстро и надолго. Однако, как показывает практика большинства людей, страдающих алкогольной зависимостью, данные «специалисты» не только не решают проблему, но и могут существенно навредить человеку. К тому же их услуги стоят недешево. Ни в коем случае не следует обращаться к подобным «помощникам». Ведь если человек не сможет бросить пить с помощью их средств, то может вообще перестать верить в свое исцеление.

Если самостоятельно перестать употреблять алкоголь не выходит, следует обратиться за помощью в специализированную клинику. В некоторых случаях бывает достаточно регулярного посещения психоаналитика. Не нужно бояться обратиться за помощью к родным и друзьям со словами: «Помогите бросить пить». Ведь, скорее всего, в окружении есть люди, которые пережили подобную проблему и знают, как самостоятельно бросить употреблять алкоголь.

Получение психологической помощи

В последние годы существенно расширилась деятельность общества анонимных алкоголиков. Данное общество действует практически в каждом городе. В нем каждую неделю проводятся собрания, на которые приходят люди, еще не знающие, как перестать пить, а так же те, кто давно бросили пить. Члены общества активно поддерживают друг друга, рассказывают о своем опыте борьбы с зависимостью, дают советы, как бросить пить новичкам.

Ни в коем случае не нужно отказываться от возможности получить такую поддержку. Ведь среди знакомых и близких зачастую невозможно найти понимания и необходимой поддержки. В семье могут считать, что употребление алкоголя является прихотью, они не могут понять, что это уже тяжелая зависимость. Пьющий человек у большинства вызывает чувство отвращения.

Как правильно начать лечение? Помимо психологической подготовки нужно заняться очищением организма. Это значительно сократит сроки борьбы с недугом и очистит организм от накопившихся токсинов. После прекращения употребления алкоголя часто у человека возникает бессонница, раздражительность, головная боль. Чтобы убрать все нежелательные последствия, необходимо сходить на прием к врачу и пройти полное обследование. Исходя из состояния здоровья, доктор подберет средства, которые помогут легче перенести тяжелый этап жизни.

Замените слова «брошу пить на следующей неделе», «брошу употреблять алкоголь, когда закончатся проблемы на работе» и т.п., на слова «не хочу пить», «бросил пить», «не хочу больше причинять страдания себе и своим родным». Бросаем пить прямо здесь и сейчас.

Несколько рекомендаций

Польза расслабляющих ванн

Для желающих быстро бросить пить существуют следующие рекомендации:

  1. При появлении сильного желания «опрокинуть» рюмочку нужно сделать несколько глубоких вдохов.
  2. Принимать освежающий душ или расслабляющую ванну 2 раза в день.
  3. Чаще пить чай с отварами трав. Он поможет быстрому очищению крови, успокоит нервы.
  4. В промежутках между приемом еды пить до 10 стаканов чистой воды.
  5. Каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.
  6. Необходимо полностью прекратить общение со старой компанией, в которой обязательно вновь предложат выпить.
  7. Желательно ежедневно размышлять о чем-нибудь добром, прекрасном.
  8. Стараться не употреблять острую и соленую пищу, т. к. она часто вызывает желание выпить пива. В неограниченном количестве можно есть овощи и фрукты.
  9. Пить витамины.
  10. Желательно сразу начать регулярные занятия спортом.

Имейте стойкую уверенность в своей цели прекратить пить и у вас все получится.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.