UmTrezv.ru / Алкоголизм / Вы сейчас просматриваете:

Как можно избавиться от похмелья?

загрузка...

Как избавиться от похмелья или как пить, чтобы на следующий день не болела голова, интересует многих. Ответом на этот вопрос остается умеренность в питье и воздержание от алкоголя неизвестного происхождения и низкого качества. Можно попытаться предотвратить похмелье еще перед потреблением алкоголя. Как быстро избавиться от похмелья? Проверенным способом от похмелья являются сладкие напитки и продукты, богатые микроэлементами, так как алкоголь вызывает снижение уровня сахара и минералов в крови. Как же избавиться от похмелья в домашних условиях и быстро протрезветь?

Проблема похмелья

Последствия злоупотребления алкоголем

Из-за сильного влияния алкоголя страдают почти все клетки организма, последствия употребления алкоголя являются довольно обширными. В первую очередь выделяются кратковременные эффекты (они наступают в течение короткого времени во время и после приема алкогольных напитков), а также долгосрочные последствия. Возникает похмелье, и как от него избавиться, знают немногие.

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее-->

В зависимости от принятой дозы спиртного напитка и общего состояния пьющего, алкоголь вызывает сначала повышение настроения, эйфорию и снижение стресса и усталости. С увеличением потребляемого количества алкоголя могут возникнуть:

Агрессивное поведение - признак похмелья

  • нарушения речи;
  • нарушения концентрации внимания и способности логического мышления и оценки ситуации;
  • нарушения равновесия;
  • снижение болевых ощущений (что может способствовать возникновению травм);
  • агрессивное поведение;
  • сонливость;
  • симптомы похмелья, такие как тошнота, рвота, головные боли, диарея;
  • провалы в памяти;
  • проблемы с дыханием;
  • потеря сознания.

Как избежать похмелья?

Как спастись от похмелья? Выход из похмелья является невозможным без неприятных симптомов при слишком большом количестве употребляемого алкоголя. Их тяжесть — это вопрос очень индивидуальный, зависит от многих факторов. Однако существует ряд моделей поведения, которые позволяют уменьшить последствия алкогольного отравления. Как бороться с похмельем еще до его появления?

Основное правило — не употреблять алкоголь на пустой желудок.

Плотное питание перед употреблением алкоголя

Перед предполагаемым потреблением алкоголя желательно употребление пищи, богатой белками и жирами, что замедлит процесс всасывания спирта. Это может быть, например, салат с курицей и майонезом, бульон или порции мяса или рыбы, второе блюдо. Помогает и потребление молочного продукта, такого как сыр, йогурт или молоко. Он будет дополнительным источником кальция, которого в ближайшее время будет не хватать в вашем организме.

2-й очень важный принцип — это обеспечение адекватной гидратации до начала потребления алкоголя. Необходимо предоставить организму больше воды, чем рекомендуется в сутки, то есть более чем 2 л. Хорошо подойдут минеральные воды. Они включает в себя электролиты, которые в результате обезвоживания (после употребления алкоголя), вымываются из организма.

Нужно знать, как избавиться от похмелья в домашних условиях правильно. Хорошим средством от похмелья являются свежевыжатые соки из фруктов, например, цитрусовых, которые содержат большое количество витамина С. Он влияет на ускорение метаболизма этанола в организме. Стоит потреблять продукты, являющиеся источником этого витамина, например, капуста, паприка красная, клубника, смородина, цитрусовые или киви. Исследования показали, что прием 2 г витамина С перед потреблением этанола заметно ускоряет его метаболизм и влияет на скорость нейтрализации и выведения его метаболитов из организма.

Правила в процессе потребления алкоголя

Отказ от газированных алкогольных напитков для избежания похмелья

Если мучает похмелье, как от него избавиться? Для облегчения болезненных симптомов отравления следует придерживаться некоторых правил при потреблении алкоголя.

Чтобы избежать похмелья, следует отказаться от соединения спирта и диоксида углерода, например, игристых вин, пива и коктейлей с напитками, содержащими углекислоту. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя. Вы также не должны потреблять алкоголь через соломинку и удерживать его некоторое время в полости рта. Это приводит к быстрому всасыванию этанола, который вместе с кровью попадает в клетки организма и, как следствие, приводит к увеличению его потребления и более серьезным симптомам отравления.

Очередные порции алкоголя следует употреблять в определенные интервалы времени. Перерыв между напитками, должно составлять около 20 минут. Ни в коем случае не следует смешивать различные виды алкоголя. Наименее тяжкие симптомы интоксикации возникают после употребления чистых, светлых спиртных напитков, то есть водки, белого вина, джина. А напитки, такие как виски, красное столовое вино, ром или коньяк из-за большего содержания этанола вызывают сильные симптомы отравления.

Употребление жидкости с витамином С

Частым симптомом, сопровождающим отравление этанолом, является снижение уровня глюкозы в крови. Поэтому необходим прием продуктов и напитков, содержащих глюкозу. Если нет особых медицинских противопоказаний, то для приготовления напитков хорошо использовать сладкие негазированные напитки или соки.

Во время потребления алкоголя важным является регулярный прием пищи. Стоит использовать продукты, содержащие белки, жиры и углеводы.

В ходе потребления алкоголя не следует забывать о гидратации организма. Для этих целей подойдет негазированная вода с добавлением сока лимона или лайма, которая предоставит организму витамин C. Стоит пить до и после вечеринки овощные и фруктовые соки. Они доставят в организм фруктозу, то есть сахара простого вида, которые, как и витамин С, оказывают благоприятное влияние на метаболизм этанола, ускоряют его преобразования, усиливают скорость удаления метаболитов алкоголя из организма.

Как избежать похмелья на следующий день?

Выйти из похмелья быстро помогают следующие способы:

Польза томатного сока от похмелья

  1. Быстрый способ избавиться от похмелья, возникающего утром — применение готовых препаратов от симптомов похмелья. Они доступны без рецепта, содержат ценные электролиты, такие как натрий и калий, глюкозу, которая дополнит недостаток сахара в крови. Они доступны в виде пакетиков с порошком, растворимых в воде. Образующийся после из разведения раствор является лучшим средством от похмелья.
  2. Основной проблемой является восполнение потери жидкости, и вымываемых с ними минералов. Хорошим вариантом от похмелья на работе будут изотонические напитки. Они доставят в организм простые углеводы, что будет особенно полезно, если из-за тошноты вы временно не готовы к принятию пищи.
  3. Хороший способ от похмелья дома — потребление свежевыжатого апельсинового сока или негазированной воды с добавлением лимонного сока. Человек избавится от похмелья в домашних условиях с помощью томатного сока, который является источником калия. В воду с лимоном можно добавить и мед, содержащий фруктозу, компонент, имеющий, влияние на скорость метаболизма этанола. Если появляется тошнота, можно пить воду с добавлением корня имбиря.

Как избавиться в домашних условиях от похмелья? В лечении важно применение соответствующей диеты при похмелье. Следует избегать жирных продуктов. Особенно это касается жареных, жирных блюд. Они заставляют работать печень еще более напряженно. Если есть такая возможность и вы не испытываете сильную тошноту, следует позавтракать. Хорошим завтраком будет яичница с черным хлебом. Яйца содержат много витаминов, в том числе и важные для нервной системы витамины группы B и минералы, а также фосфолипиды, которые благоприятно влияют на работу печени. В них присутствует цистеин, то есть аминокислота, благотворно влияющая на работу печени, с помощью нее этот орган избавляется от токсинов. Хлеб, в свою очередь, поставит организму энергию в виде углеводов. Если отравление дает сильные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, стоит начать с гидратации организма. Затем, вы можете приготовить себе еду в жидком виде, например, коктейль с молоком, фруктами и медом.

Все описанные способы могут уменьшить дискомфорт, возникающий после приема алкоголя. Однако если количество выпитых алкогольных напитков превышает порцию, с которой ваш организм может эффективно бороться, это вас не спасет от неприятных симптомов алкогольного отравления. Поэтому, прежде чем много пить, задайтесь вопросом о том, как избавится от похмелья организм и чем это ему грозит.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.