UmTrezv.ru / Алкоголизм / Вы сейчас просматриваете:

Что нужно делать при похмелье?

загрузка...

При похмелье что делать — самый важный вопрос, которым задается человек на следующее утро после бурного вечера с возлиянием. Чтобы улучшить состояние, а не усугубить его, необходимо знать, что можно и чего категорически нельзя делать при похмелье.

Проблема похмельного синдрома

Способы избавиться от похмелья

Итак, вечер удался, а наутро настал час расплаты. Самое важное — вывести из организма токсины, то есть продукты распада алкоголя. Именно после очищения организма улучшится и самочувствие. И все способы, перечисленные ниже, направлены на достижение именно этой цели. Что же можно делать, если мучает похмелье, в домашних условиях? Вот некоторые способы:

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее-->

  1. Водные процедуры. Лучше всего принять контрастный душ, сменяя горячую воду холодной. Самочувствие сразу же улучшится. Но если человеку очень плохо с похмелья, подойдет и теплая ванна. Вода ни в коей мере не должна быть горячей. Долго лежать в ней тоже не рекомендуется — 10-15 минут вполне достаточно.
  2. Плотный завтрак. Лучший вариант — это яичница или куриный бульон, а также овощной салат. Такой завтрак является одновременно сытным и легким, что окажет благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Если от мысли о еде начинает только тошнить, нужно все же заставить себя поесть — результат того стоит.
  3. Глюкоза. Она помогает организму быстрее расщепить алкоголь и вывести продукты его распада. Поэтому свежие фрукты и мед — правильный выбор после похмелья.

Но нужно учитывать, что при аллергии на натуральный мед применять этот способ не стоит.

Целебные напитки

Антипохмельный коктейль красный глазМожно выпить специальный напиток — «Кровавый глаз». Для этого потребуется томатный сок и свежее куриное яйцо. Чтобы приготовить целебный напиток, нужно налить 1 стакан сока и вылить в него желток. Разбалтывать желток не нужно. Сок с желтком нужно выпить залпом. Вскоре состояние существенно улучшится.

Прекрасным дополнительным средством при таком состоянии является и отвар шиповника. Благодаря витамину С в составе такой отвар не только выведет токсины, но и восполнит дефицит витамина С, который неминуем после злоупотребления алкоголем.

Можно и даже нужно пить натуральные соки, чистую или минеральную воду без газа, кефир, айран, поскольку тяжелое похмелье сопровождается сильным обезвоживанием организма. Можно воспользоваться и распространенным народным средством — рассолом. Он действительно поможет восстановить солевой баланс в организме, но пить его много нельзя, в противном случае эффект получится обратный.

Что еще можно предпринять?

После душа и завтрака человек уже будет чувствовать себя гораздо лучше. Дальше нужно действовать по обстоятельствам и самочувствию. Если принятых мер оказалось недостаточно или похмелье очень тяжелое, можно лечь спать. Как известно, сон — лучший лекарь. Члены семьи страдающего похмельем родственника должны войти в его положение и постараться не тревожить его, пока он не проснется сам.

Прогулка на свежем воздухе для избавления от похмельяЕсли же самочувствие более или менее нормальное, лучше всего выйти на свежий воздух. Спокойная прогулка в парке будет как нельзя кстати.

При этом очень важно следить за дыханием. Оно должно быть спокойным и глубоким. Кстати, такое дыхание поможет устранить и чувство тошноты. Вдыхать нужно животом, потом задержать ненадолго воздух и продолжить вдох, расширяя грудную клетку. Затем вдохнуть, подняв плечи. После этого можно выдохнуть. Выдыхать нужно в обратном порядке — опустив плечи, расслабив грудную клетку и живот. Весь такой цикл занимает около 15 секунд. Повторить циклы нужно от 5 до 10 раз. Если есть возможность сесть, то такую дыхательную гимнастику лучше сделать именно в таком положении.

Медикаментозные препараты

Что делать, если голова тяжелая, все признаки похмелья налицо, а нужно как можно скорее «войти в колею»? Можно воспользоваться медикаментозными препаратами. Но нужно понимать, что они не являются панацеей и тем более не выводят токсины из организма. Их основная цель — устранить головную и мышечную боль, чувство тошноты и т. д., то есть лечение такими препаратами симптоматическое. И принимать их стоит все равно в сочетании со способами, перечисленными выше.

Среди наиболее распространенных средств этой группы можно выделить «Зеналк», «Встань-ка», «Вега Плюс», «Алкоклин», «Алка-Зельтцер», «Зорекс», «Медихронал» и т. п. Но при выборе средства необходимо еще в аптеке ознакомиться с перечнем противопоказаний, которые имеет каждый из препаратов. Чтобы очистить организм, можно выпить активированный уголь, а устранить головную боль поможет «Аспирин».

В этом видео говорится о лечении алкогольной интоксикации:

Чего нельзя делать при похмелье

Не менее важно знать и про запрещенные действия при похмелье.

Итак, если случилось похмелье, что делать категорически нельзя:

  1. Давать организму физическую нагрузку. Категорически запрещено активно заниматься спортом, выполнять физическую работу по дому или на производстве и т. д.
  2. Опохмеляться. Хотя бытует такое мнение, что если выпить с утра, то голова перестанет болеть, но лучше этого не делать. Похмелье — это признак алкогольного отравления организма. Дополнительные дозы алкоголя усугубляют ситуацию.
  3. Употреблять жирную пищу. Нагрузка на печень во время пьянок чрезвычайно высока. Жирные, острые блюда еще больше нагружают печень. Организм вынужден не только расщеплять алкоголь и выводить токсины, но и переваривать жирную пищу. Самочувствие от этого точно не улучшится.
  4. Употреблять цитрусовые. С одной стороны, они очень полезны, поскольку богаты витамином С, который необходим организму при похмелье. Но с другой, слизистая желудочно-кишечного тракта и без того раздражена алкоголем, а цитрусовые только усугубят ситуацию. Поэтому лучше не есть цитрусовые и не пить соки из них.
  5. Пить кофе. Это не лучший напиток при похмелье. Объясняется это тем, что кофе способствует обезвоживанию организма, который после вечеринки и так страдает дефицитом жидкости. Поэтому лучше взбодриться, например, при помощи душа.

В этом видео говорится о способах лечения похмелья:

Главная рекомендация: чтобы не было похмелья, нужно знать меру и всегда помнить о последствиях.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.