UmTrezv.ru / Игромания / Вы сейчас просматриваете:

Что такое интернет зависимость?

загрузка...

Понятие «интернет-зависимость» появилось в лексиконе специалистов, работающих над проблемой расстройств человеческой психики, не так давно.

Проблема интернет зависимости

То, что это действительно патологическое состояние, было замечено в 1995 году американским психиатром — доктором Айвеном Голдбергом, он первый описал симптомы расстройства. И вскоре западное медицинское сообщество согласилось с доктором Голдбергом: да, это действительно проблема, и она весьма серьезна. И уже буквально через пару лет появились исследовательские центры и открылись консультационно-диагностические службы для работы с этим опасным явлением.

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее-->

Вряд ли кто-либо станет всерьез оспаривать важность и ценность научно-технического прогресса и новейших информационных технологий. Однако у каждой медали есть вторая сторона, и за все блага цивилизации человечеству приходится чем-то платить: за энергию атома мы расплачиваемся Хиросимой и Чернобылем, за двигатель внутреннего сгорания мы отдали возможность дышать чистым воздухом, а за право пользоваться неисчерпаемыми безднами информации во всемирной сети 10% пользователей страдают зависимостью.

Определение термина

Ухудшение зрения из-за интернет зависимостиМедицинские источники определяют зависимость от интернета как навязчивое, болезненное желание постоянно использовать Всемирную паутину без особой необходимости, избыточное проведение времени в сети с ущербом для остальных аспектов человеческой деятельности.

Это влечет постоянно повышенный стрессовый фон, поведенческие проблемы, нарушение социализации индивидуума. У патологических аддиктов совсем не остается времени на реальность: не только на работу, творчество, спорт, живое общение, но даже на такие базовые потребности, как еда, сон или секс. Вот что такое интернет-зависимость.

Сейчас медики рассматривают вопрос о включении интернет-зависимости в классификатор официально признанных психических расстройств (DSM-V), что свидетельствует о распространенности и серьезности данного отклонения.

Чем опасна интернет-зависимость?

Психологи не напрасно бьют тревогу, называя зависимость от интернета эпидемией и сравнивая ее с аддикцией от психоактивных веществ, алкоголя и азартных игр. Это только на первый взгляд беспрерывный серфинг сети кажется невинным времяпрепровождением, не наносящим ущерба здоровью. На самом деле у него много опасностей:

Заболевания позвоночника из-за долгого сидения аз компьютером

  1. Угроза для зрения. Постоянная напряженная работа глаз ведет к их переутомлению. Непрерывно работающие глазные мышцы приводят к усталости глаз, появляется ощущение сухости, жжения, «песка», белки краснеют от лопнувших сосудов, повышается внутриглазное давление. Ни один высокотехнологичный монитор, никакие защитные очки не избавляют глаза от перенапряжения, им необходим полноценный отдых, без этого вы рискуете потерять зрение.
  2. Проблемы с позвоночником. Сидячий, малоподвижный образ жизни губителен для опорно-двигательного аппарата, а многочасовое сидение за компьютером в одной и той же позе — это прямой путь к непоправимому ухудшению осанки, сколиозу (сутулости), хроническим болям в спине, туннельному синдрому запястья. «Сидеть» в интернете лежа — с ноутбуком, смартфоном или планшетом — тоже не лучший способ сохранить здоровье позвоночника, так как из-за развивающейся гиподинамии катастрофически слабеет мышечный корсет спины. Поскольку позвоночник — это несущий стержень всего организма, а спинной мозг, проходящий внутри него, — часть центральной нервной системы, ответственная за все процессы, происходящие в теле, то неполадки в нем ведут к нарушению функций всех органов и систем.
  3. Ухудшение мыслительных процессов и памяти. Мозг интернет-зависимого человека теряет способность самостоятельно аналитически мыслить, совершать серьезную интеллектуальную работу, обучаться и решать сложные, многокомпонентные задачи.
  4. Проблемы со сном и желудочно-кишечным трактом вследствие игнорирования естественных потребностей организма.
  5. Десоциализация. Выпадение из реальной жизни. Чем больше времени человек проводит в сети, тем сильнее он подменяет реальные сферы жизни виртуальными. Это касается отношений, работы, учебы, хобби. В жизни человека не остается ничего, кроме экрана монитора — крошечного окошка в несуществующий мир, хотя ему кажется, что в его распоряжении целая вселенная. Человек бессмысленно существует в вымышленном цифровом мире, а в это время настоящая, живая реальность со всеми ее трудностями и радостями остается в стороне, где-то за пределами его восприятия.

Почему это происходит?

Бессонница при интернет зависимостиОтчего у кого-то быстро появляются признаки интернет-зависимости, а у других — никогда? Как и в случае любой другой аддикции, для ее возникновения достаточно всего одной причины: это инфантилизм. То есть незрелость ума, отчаянное детское, капризное нежелание справляться с задачами, которые ставит перед человеком объективная реальность, уход от необходимости решения текущих задач. Отсюда возникают коммуникативные проблемы, неуверенность в себе, боязнь общения, которые часто выдают за причины интернет-зависимости, хотя на самом деле это такие же последствия инфантильности.

Когда стоит бить тревогу?

Какие признаки интернет-зависимости должны насторожить пользователя и его близких? Задуматься о том, здорова ли ваша привязанность к интернету, нужно в случаях, если вы:

  • неоправданно много времени проводите в сети, отсутствие доступа в интернет повергает вас в тоску, а иногда в откровенный ужас;
  • вы посещаете те или иные сайты не с целью получения нужной информации, а бесцельно, ради самого процесса;
  • в онлайне теряете чувство времени, вам кажется, вы зашли на минутку, а прошло уже несколько часов;
  • вы испытываете сильное влияние получаемой информации на свое психическое состояние, ощущаете раздражение, гнев, тревогу, уныние, вы не можете лечь спать, пока «в интернете кто-то не прав»;
  • постоянно, ежеминутно проверяете почту, обновляете ленту новостей в соцсетях и блогах, вы нервничаете, если вам не удается все время быть онлайн и держать руку на пульсе событий, которые по большому счету не так уж важны для вас;
  • теряете живые контакты с реальными людьми, не ходите в гости или на вечеринки, близким начинает не хватать вашего внимания;
  • пристрастие к интернету наносит ущерб вашей учебе, работе и карьере.

В этом видео говорится о причинах интернет зависимости:

Если вас ничего не радует, кроме интернета, увы, это зависимость.

Как бороться?

Поскольку далеко не каждый способен самостоятельно справиться с интернет-зависимостью, лечение стоит доверить специалисту-психотерапевту. Интернет как аддиктивный фактор чрезвычайно силен и при этом абсолютно легален и широко доступен.

Поэтому путь полного отказа от объекта зависимости, во-первых, неосуществим на практике, во-вторых, нецелесообразен, так как лишает человека мощного канала доступа к информации.

Психотерапия при интернет зависимостиПри избавлении от любого вида зависимости могут быть назначены два пути лечения: психотерапия (без применения лекарств) и психофармакотерапия (с использованием медикаментов, например антидепрессантов). В большинстве случаев в лекарствах нет необходимости, с проблемой способен справиться квалифицированный психолог.

Но единственный действенный способ справиться с зависимостью — это заместить ее чем-то столь же привлекательным. Пациенту придется что-то делать со своей жизнью: найти новые интересы, круг общения, максимально наполнить свой мир реальностью, научиться решать повседневные проблемы и справляться с форс-мажорными обстоятельствами, обрести, наконец, самого себя. Это трудно, но при желании вполне достижимо.

Первый и самый необходимый шаг к избавлению от любой зависимости — это четкое и честное осознание ее наличия, и это может сделать только сам пациент.

Как не допустить этого?

Профилактика интернет-зависимости — это то, чем вам придется заниматься всю свою жизнь. Нужно просто жить. Жить реальностью, настоящими ощущениями, живым общением, чувствовать искреннюю любовь, найти любимую работу, приносящую не только доход, но и удовлетворение, заниматься творчеством, общаться с природой.

В этом видео говорится о методах борьбы с интернет зависимостью:

Необходимо, чтобы интернет был не местом постоянного обитания, а просто полезным инструментом для получения необходимых знаний.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 для диалога необходимо принять правила конфиденциальности и пользовательского соглашения *