UmTrezv.ru / Вы находитесь:

Табакокурение

Табакокурение - это медленное самоубийство. Однако табак употребляют многие, и в обиход людей он вошел так давно, что создается впечатление, будто это неотъемлемая часть жизни. То, что большинство людей знает об опасности, не уменьшает количество курильщиков. Самое время разобраться:

  • в чем опасность для курильщика;
  • приносит ли вред окружающим;
  • какие бытуют заблуждения;
  • существует ли выход.

В чем опасность для курильщика?

Интересно, что листья табака приносят пользу. Их используют в производстве инсектицидов и дезинфицирующих средств. Но неправильное применение приносит не просто вред, но и смертельную опасность. Вдыхая дым сигареты, сигары, кальяна или трубки, человек насыщает организм смолами, содержащими более 40 химических веществ, которые вызывают рак (в том числе окись углерода и оксид азота, а также бензол, метиловый спирт, цианид, ацетилен). Но главным веществом, вызывающим пристрастие, является никотин.

Медицинские исследования доказали, что никотин вызывает зависимость быстрее любого наркотика, т. к. попадает в мозг уже через 7-10 секунд. Это объясняет, почему пристрастие иногда возникает уже после одной выкуренной сигареты. Кроме того, выкуривая в день по одной пачке, человек получает 150-200 доз никотина, что гораздо больше любого наркотика.Привыкание не сразу заметно, поскольку эйфория от сигарет не такая явная, как от наркотика, но недостаток никотина приводит к ломке, как у настоящих наркоманов. То, что человек становится рабом этой привычки, еще полбеды. Он подвергает себя опасности приобрести ряд заболеваний:

  • рак (особенно легких), туберкулез, лейкемия;
  • болезни сердца, легких, катаракта;
  • инсульт, хронический бронхит;
  • эмфиземы, развитие импотенции у мужчин;
  • одышка, кашель;
  • морщины в раннем возрасте, дефекты кожи;
  • пародонтоз, запах изо рта;
  • желтые зубы и руки.

Кроме того, курение является одним из основных факторов, вызывающих дегенерацию желтого пятна, которая приводит к слепоте. Пожалуй, нет ни одного органа, который не подвергся бы опасности у курильщика. Статистика утверждает, что от курения умирает больше людей, чем от алкоголя, наркотиков, убийств, самоубийств и СПИДа, вместе взятых.

Приносит ли вред окружающим?

Безусловно, приносит вред. У пассивных, или вторичных, курильщиков существующий риск развития рака легких и сердечных болезней на 30% выше, чем у тех, кто не находится регулярно в помещениях, где курят. Доказано, что жены курящих мужей живут меньше на 4-5 лет, чем некурящих. Недавно была обнаружена еще одна опасность, которую назвали третичным курением. Заключается она в том, что некоторые ядовитые частички после курения оседают на одежду, пол и ковер. Даже после выветривания дыма они представляют опасность, особенно для детей, которые тянут все в рот. Регулярное соприкосновение с этими частицами может привести к задержке умственного развития ребенка.

Что касается детей, то огромный вред они получают еще в утробе матери. Если беременная женщина курит, вместе с ее кровью ребенок получает никотин. Это может привести к выкидышу, рождению мертвого ребенка или смерти новорожденного. Также увеличивается риск синдрома внезапной смерти у малышей, мамы которых курили, будучи беременными. В такой семье ребенок в первые 2 года жизни почти наверняка заболеет пневмонией или бронхитом.

Какие бытуют заблуждения?

Нередко можно услышать, что курение снимает стресс.

На самом же деле, никотин повышает уровень гормонов стресса.

Еще одно распространенное заблуждение, что вреда не будет, т. к. выдыхается весь дым. Исследования показали, что до 80% ядовитых частиц после выдыхания дыма остаются в организме и, как следствие, приносят вред. Думать, что курение делает более привлекательным - заблуждение, бытующее среди молодежи. Фильмы представляют героев курящими и красивыми, но факты свидетельствуют о другом. Курение и красота несовместимы.

Многие начинают курить, чтобы похудеть. Так гораздо проще, и на диетах сидеть не надо. Но, прежде чем решиться на такой метод, стоит подумать о последствиях для себя и других. Можно составить табличку и честно вписать туда все плюсы и минусы такого решения.

Существует ли выход?

Бросить курить. Но это легче сказать, чем сделать, поэтому понадобится помощь близких. Заставить кого-то отказаться от табакокурения невозможно. Важно не бурчать, но своим заверением в любви поддержать члена семьи в борьбе с курением. Бросая эту пагубную привычку, человек становится более раздражительным, какое-то время его могут мучить головная боль и бессонница. Ожидая этого, родные смогут отнестись с пониманием к таким временным переменам. Будьте готовы к возможным срывам. Не ругайтесь, помните - это нелегкая борьба с очень серьезным пристрастием, и чтобы его преодолеть, нужно время и терпение.

Приняв решение бросить курить, человек уже идет на поправку, т. к. правильный настрой - половина успеха. Всего лишь через полчаса после последней выкуренной сигареты нормализуется артериальное давление. Через 1-2 недели в организме не остается никотина, исчезает усталость, а месяц спустя кашель и заложенность носа начнут проходить. Через 5-6 лет риск заболеть раком уменьшится на 50%, а спустя 10-15 лет вероятность приобрести ишемическую болезнь сердца будет такой же, как у тех, кто никогда не курил.

Кроме существенного улучшения здоровья бывший курильщик обнаружит, что пища стала вкуснее, а ежедневные расходы значительно сократились. Окружающие обязательно заметят улучшение состояния зубов и цвета рук, а родные отметят отсутствие неприятного запаха изо рта и от одежды. Поэтому не затягивайте, бросайте курить сегодня, и уже завтра пользу ощутят ваш организм, родные и все окружающие.